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運動でやせる

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運動でやせる

やっぱり運動でやせるのが一番!

過去にダイエットを繰り返してきたこともあるけど
栄養不足からはいいことは生まれない。

一見、ダイエットに成功をして、体重も減ったかと思えるけど
体の中では悲鳴をあげている。

無理なダイエットでカルシウム不足となり
骨がボロボロ。

筋肉を使わずに痩せていくから
筋力もなくなって、フラフラになったり
水分も不足すると脱水状態をきたす。

そこまでやっている人は少ないかな。

でも、そういうことが私の過去にはあったから。
だから運動は大事だよって、言えるんだ。

ちゃんと食べて、体を動かそうね。

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2012/05/04(金) |
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