トラックバックテーマ 第1139回「寝るとき、どんな体勢で寝る?」

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寝るときは枕の高さが大事

寝るときって、枕の高さが大事って知っていますか?
首が反りすぎても、枕が高すぎて顎が下がりすぎても
いけないようです。

硬さも大事なんですって。
あまりやわらかすぎると、いつも同じ高さではいられないので
体制を変えて、いつもいい場所をみつけようと
一晩中動き続けなければならないから
安楽には寝られないようです。

さて、私はというと・・・・
あんまり良くはないのですが、うつぶせで寝ています。
首が横に伸びてしまうので、良くないらしいのですが
安心感がほしくて、うつぶせに寝ちゃいます。

朝、首すじが痛くなって後悔する、っていうのが多いですよ。

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