間食はダイエットの大敵

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我慢をしすぎるとストレスが溜まって、暴飲暴食にはしりがち。
せっかくダイエットしていても逆効果です。

食事以外でも、どうしても甘いものを食べたくなるときって
ありますよね。
そんなとき、私はおからクッキーを食べることにしています。

国産の大豆を使っているし、着色料も保存料も使っていないので安心!
クッキーなのに1食8枚で180kcal
満腹感があって、満足できます。

じつはね。私も半信半疑でした。
だって、クッキー8枚でしょ?
お腹いっぱいになるわけないよ!と思っていました。
それがね、びっくりなんですよ。

びっくりするほどお腹が減らない。
あれ?と思うほどです。

それは、お腹の中で膨らんでいくしくみになっていて
クッキー8枚だけなのに、次の食事までほんとにお腹が減りません。
小腹が減ったときにはこれが便利!!

まだ始めたばかりですが、1kg減りました。
お腹周りも2cm減ってうれしい限り。
頑張らなくていいダイエット。
とっても美味しいダイエット!挑戦しませんか?




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