トランポリン運動は効果あり

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トランポリン運動は効果あり


最近、トランポリンをする機会があって
やってみたんだけど、結構きつい。

トランポリンって、落ちるときの着地をしっかりやろうと
無意識に考え行動しているのも
自分のことながら、あっぱれを送りたくなりました。


太ももの筋肉を使うことが多いことと
太ももという大きな筋肉をリズムよく
使うことで疲れも少なく、かつ、血流も
良くなる。

とても効率的なフットネスグッズだなと思います。



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