ダイエット

ここでは、「ダイエット」 に関する記事を紹介しています。

あさゆめ美容院へようこそ

美容、健康、フィットネス、ダイエット 頭の中はそんなことでいっぱい

アンチエイジングにも興味があります
毎日スポーツクラブに通って、フィットネス生活を継続中
40Kgのぜい肉のない体に蘇る過程をつづるブログです。

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
運動で節電

運動と節電の関係性ですが、運動をしないことで
低体温で苦しんでいる人がいます。
運動や体を動かすことによって、熱を生産することができる。
生活習慣病予防にもつながる。

動くことや太陽の光を浴びることによって
体の元気も沸いてきます。

簡単な運動をはじめてみましょう。
東日本大震災の被災者の方も、ラジオ体操からはじめませんか。
厳しい避難生活だと思いますが、希望があれば生きていける。
希望の種にはなると思います。

ぽちっとお願いします 

スポーツクラブへ

FC2 Blog Ranking
スポーツクラブ
くつろぐランキング"
ブログ王
人気ブログランキングへ

拍手もね↓
スポンサーサイト
好きなものでダイエット

好きなもの、連続何日食べられる?
ってことなんだけど

私ね、バナナダイエットって あるでしょ。
好きなバナナでダイエットできるならいいな。
って、思ってはじめたんだけど
3日もすると飽きだして。

なんとか1ヶ月は持たせたけど
好きなものが嫌いになってしまうところだった。

やっぱり好きなものは、たまに食べるからいいのかもね。

ぽちっとお願いします 

スポーツクラブへ

FC2 Blog Ranking
スポーツクラブ
くつろぐランキング"
ブログ王
人気ブログランキングへ

拍手もね↓
運動でやせる

やっぱり運動でやせるのが一番!

過去にダイエットを繰り返してきたこともあるけど
栄養不足からはいいことは生まれない。

一見、ダイエットに成功をして、体重も減ったかと思えるけど
体の中では悲鳴をあげている。

無理なダイエットでカルシウム不足となり
骨がボロボロ。

筋肉を使わずに痩せていくから
筋力もなくなって、フラフラになったり
水分も不足すると脱水状態をきたす。

そこまでやっている人は少ないかな。

でも、そういうことが私の過去にはあったから。
だから運動は大事だよって、言えるんだ。

ちゃんと食べて、体を動かそうね。

ぽちっとお願いします 

スポーツクラブへ

FC2 Blog Ranking
スポーツクラブ
くつろぐランキング"
ブログ王
人気ブログランキングへ

拍手もね↓
寝るときは枕の高さが大事

寝るときって、枕の高さが大事って知っていますか?
首が反りすぎても、枕が高すぎて顎が下がりすぎても
いけないようです。

硬さも大事なんですって。
あまりやわらかすぎると、いつも同じ高さではいられないので
体制を変えて、いつもいい場所をみつけようと
一晩中動き続けなければならないから
安楽には寝られないようです。

さて、私はというと・・・・
あんまり良くはないのですが、うつぶせで寝ています。
首が横に伸びてしまうので、良くないらしいのですが
安心感がほしくて、うつぶせに寝ちゃいます。

朝、首すじが痛くなって後悔する、っていうのが多いですよ。

ぽちっとお願いします 

スポーツクラブへ

FC2 Blog Ranking
スポーツクラブ
くつろぐランキング"
ブログ王
人気ブログランキングへ

拍手もね↓
セルライトケアもできる加圧下着 めっちゃいいです

これはすごい!

普通のガードルのようなのに
加圧ダイエットもできて

しかも生地のでこぼこで
マッサージ効果も得られる。
画期的な下着。

私もこれを着て、トレーニングはじめました。
そんなにきついと感じなくて、とてもいいです。

TV通販でも人気沸騰





ぽちっとお願いします 

スポーツクラブへ

FC2 Blog Ranking
スポーツクラブ
くつろぐランキング"
ブログ王
人気ブログランキングへ

拍手もね↓
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。